Saf Vücut nedir?

Saf Vücut nedir?

Doğal vücut geliştirme olarak tanımlanmaktadır "vücut geliştirme olarak bilinen vücut modifikasyonu, türüne dahilinde takip veya katılım ve yasaklı maddelerin kullanımının olmadan bunu yapmak için." Doğal vücut geliştirme genellikle dünya çapında ikamet ekipman, egzersiz tesisleri, spor salonları, ya da sadece yüzey dünyayı kullanan saldırgan vücut geliştiriciler yanı sıra çok sayıda ortalama bireyler tarafından uygulanmaktadır.

Saf karoserciler basitçe verimlilik arttırıcı ilaçlar kullanılarak dışarı ile bunu yaparken, olası bedensel fitness iyi aşamaya ulaşmak için çalışmak bireylerdir.

Ayrıca bakınız: Anadrol

Tüm Doğal Vücut Geliştirme

Saf vücut geliştiriciler Ciddi kaliteli vb steroidler eşdeğer verimlilik arttırıcı ilaçlar, insan büyüme hormonları (HGH), değil kullanmaktır Performans arttırıcı nedeniyle haksız yarar ve ana, hayatı tehdit eden tarafa tüm sporlarda yasaklandı ilaç -Etkileri. verim arttırıcı ilaçların sürekli kullanımı Mayo Clinic uygun olarak, bir sonraki faset etkilere neden olabilir:

"Erkekler gelişebilir:

* Tanınmış göğüsler

* Kellik

* Büzüşük testis

* Kısırlık

Kızlar gelişebilir:

* Bir derin ses

* Genişlemiş klitoris

* Yükseltilmiş vücut kılı

* kellik

Her erkek ve kadın olur muhtemelen uzmanlık:

* Aşırı sivilce

* Karaciğer anormallikleri ve tümörler

* Yükseltilmiş düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol LDL ( "tehlikeli" LDL kolesterol)

* Azalmış aşırı yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol ( "iyi" LDL kolesterol)

* Agresif davranışlar, öfke veya şiddet

böyle melankoli olarak * Psikiyatrik bozukluklar,

* İlaç bağımlılığı

* ilaç enjekte to're sen gerçekleşmesi halinde HIV veya hepatit karşılaştırılabilir Enfeksiyonlar veya hastalıklar

* Inhibited büyüme ve gelişme ve gelecekteki sağlık sorunları tehlikesi Eğer bir genç konum olmalıdır

* Dehidrasyon

* Kas krampları

* Tükenme

* Baş dönmesi

* Potasyum eksikliği

* Kalp ritim bozuklukları

* kan suşu içinde Bırak

* Dying"

Doğal karoserciler steroidler, performans arttırıcı preparatlar (ürün çevre) ve bunları içeren yan etkilere ve tehlikeleri önlemek.

Saf Vücut Geliştirme Rutinler

doğal vücut geliştirmeci için tipik bir egzersiz rutin kas ekipleri bir dizi ve bir kalp damar rutin çalışma oluşur. Doğal vücut geliştirme rutin bir parçası koçluk yük, kas grupları yıkmak tren kucaklamak böylece onları onlar kadar olanlardan çok daha güçlü yeniden inşa etmesine izin edecektir.

Doğal vücut geliştiriciler bazen yapmak Egzersiz rutinleri kafa pres üzerinde ağız kavgası, cansız asansörleri, bench press, satırlar, bukleler, oturup up, vb inşa göğüs bu egzersiz bir birim sayısı yaparak, omuzlar, triseps, hamstringler ve karın kasları . bütün kas ekipleri çalışarak, doğal vücut geliştiriciler tamamen bedensel uygun bulunmaktadır.

dayanıklılıklarını artırmak için, doğal vücut geliştiriciler bile kardiyovasküler egzersiz çeşit etkileşim olacaktır. Bunlar egzersiz rutinleri, koşu sprint, bisiklet kullanırken, eliptik makineyi kullanarak ve merdiven çıkma, gezinme sayılabilir. Bu egzersizler dışarı yorgun olma ile daha uzun süre egzersiz yeteneğine sahip saf bodybuilder izin, bir anda hem de oksijen sisteminin birçok kas dokuları çalışır.

Saf Vücut Geliştirme Zayıflama planı

Saf karoserciler ayrıca, performanslarını artırmak için sağlıklı bir diyet uygulayın. Saf karoserciler genellikle gerçekten yüksek kalorili zayıflama yağ ve şeker oranı düşük programı ve Yüksek protein var. Genellikle doğal vücut geliştiriciler tarafından yenen gıdalar yüksek besleyici değere sahip meyveler, yeşillik, yumurta, tavuk, et, balık ve diğer gıdalar somutlaştırmak.

Doğal Vücut Geliştirme Yarışmaları

Saf karoserciler onlar wich şampiyonudur öğrenmek için kas boyutunun, ton, simetri ve farklı bileşenlere değerlendirilecektir doğal vücut geliştirme yarışmaları için hazırlar. Doğal vücut geliştirme yarışmalarında Yarışmacılar bitirmek onların yerine dayalı bir nakit ödül kazanabilir.

Son zamanlarda giderek daha doğal vücut geliştirme yarışmaları var. Bu olayların çoğu dünya doğal vücut geliştirme federasyonu açılımı WNBF tarafından işletiliyor. Bu grup yoğun tanınan ve temiz ve saf kadınlar ve erkekler rakip olduğu için akredite edilmiştir. WNBF rekabet katılımcıların tümünün sorumlu uyuşturucu testi yapar. Bu dünyayı temiz, güvenli ve ilaçsız yeri korumak yardımcı bunlar gibi federasyonlar olduğunu.