Kas ir Pure Kultūrisms?

Kas ir Pure Kultūrisms?

Dabas kultūrisms ir definēta kā "turpinājumu vai dalības ietvaros ķermeņa izmaiņām, kas pazīstams kā kultūrisms veidu, un to, ka bez izmantošanas aizliegto vielu." Dabas kultūrisms bieži praktizē agresīvu bodybuilders, kā arī daudzās vidējo indivīdu pasaulē izmantojošu uzturēšanās iekārtas, treniņa iespējas, sporta zāles, vai tikai virsmas pasauli.

Pure bodybuilders ir vienkārši cilvēki, kas strādā, lai sasniegtu labāko posmu miesas fitness iespējamo, vienlaikus darot ar, izmantojot efektīvus uzlabošanai narkotikas.

Skatīt arī: Klenbuterolu

Visi Dabas Kultūrisms

Nopietns augstas kvalitātes tīru bodybuilders ir neizmantot efektivitātes uzlabošanai narkotikas līdzvērtīgas steroīdiem, cilvēka augšanas hormonu (HGH), utt Performance veicinošām zāles ir aizliegta visos sporta veidos sakarā ar negodīgu labumu, un galvenais, dzīvībai bīstamu pusē -effects. Nepārtrauktu lietošanu efektivitātes uzlabošanai narkotikas var radīt nākamos fasešu efektu, saskaņā ar Mayo Clinic:

"Tēviņi var attīstīties:

* Ievērojami krūtis

* Baldness

* sarāvies sēklinieku

* Neauglība

Meitenes varētu attīstīties:

* Dziļāka Balss

* Palielināta klitors

* Paaugstināts ķermeņa apmatojuma

* Baldness

Katrs vīriešiem un sievietēm būtu iespējams zināšanas:

* Extreme pūtītes

* Aknu patoloģijas un audzēji

* Paaugstināts zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) ZBL holesterīna (turpmāk "bīstams" ZBL holesterīna)

* Samazināts pārmērīga blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīna ( "labs" ZBL holesterīna)

* Agresīva uzvedība, dusmas vai vardarbību

* Psihiskie traucējumi, piemēram, skumjas

* narkotiku atkarības

* infekcijas vai slimības salīdzināms ar HIV vai hepatītu, ja jūs notikt to're injicējot medikamentus

* nomākta augšana un attīstība, un risks, ka turpmākajos veselības jautājumiem ja jūs esat pusaudzis

* Dehidratācija

* Muskuļu krampji

* izsmelšana

* Reibonis

* Kālija deficīts

* Sirds ritma traucējumi

* Drop asinsspiediena celma

* Dying "

Dabas bodybuilders izvairīties steroīdi, veiktspējas uzlabošanas medikamenti (PEDS) un blakusparādības, un briesmas, kas ietver tos.

Pure Kultūrisms kārtība

Tipisks izmantot rutīnas dabas kultūrists veido darba vairākas muskuļu grupas, un sirds un asinsvadu rutīnas. Slodzes koučings daļu no dabas kultūrisms rutīnas būs apskāviens vilciens, kas nojauktu muskuļu grupas, tādējādi ļaujot viņiem atjaunot spēcīgāka, nekā tie ir bijuši pirms tam.

Treniņu rutīnas, ka dabas bodybuilders reizēm darīt ir squats, nedzīvs pacēlāji, sols preses, rindas, virs galvas pres, cirtas, sēdēt ups, utt dara vienību skaitu šo treniņiem būvēt krūšu, plecu, triceps, hamstrings un vēdera muskuļi . Strādājot visas muskuļu grupas, dabas bodybuilders ir pilnīgi ķermeņa fit.

Lai uzlabotu savu izturību, dabas bodybuilders pat sadarboties kādā no sirds un asinsvadu izmantot veidam. Šo treniņu rutīnas ietver klejojošs, skriešanas, sprinta, velosipēds, izmantojot, izmantojot elipsveida mašīna, un kāpšanas pa kāpnēm. Šie vingrinājumi strādāt daudz muskuļaudu laikā, kā arī skābekļa sistēmu, kas ļauj tīru kultūrists ir iespēja izmantot ilgāk ar no kļūst noguruši.

Pure Kultūrisms Svara zudums plāns

Pure bodybuilders papildus ievērot veselīgu uzturu, lai uzlabotu savu sniegumu. Pure bodybuilders parasti ir ļoti augstas kaloriju svara samazināšanas programmu, kas ir ar zemu tauku un cukura, un daudz proteīna. Pārtikas produkti parasti ēst dabas bodybuilders iemiesot augļi, zaļumi, olas, vistas, gaļu, zivis un citus pārtikas produktus ar augstu barības vērtību.

Dabas Kultūrisms konkursi

Pure bodybuilders sagatavoties dabas kultūrisms sacensībās, kur viņi tiek tiesāti muskuļu aspektu, tonis, simetrija, un dažādiem komponentiem, lai uzzinātu Kura ir čempions. Konkurenti dabas kultūrisms konkursi var nopelnīt naudas balvu, pamatojoties uz to vietu apdari.

Pēdējā laikā ir arvien vairāk dabas kultūrisms sacensībās. Daudzi no šiem notikumiem vada WNBF, kas apzīmē pasaules dabiskā kultūrisms federācijas. Šī grupa ir plaši atzīta un akreditēta tas ir tīrs un svaigs sieviešu un vīriešu konkurentiem. WNBF dara saprotamu narkotiku testēšanu visiem konkursa dalībniekiem. Tas ir federācijas, piemēram, tie, kas palīdz saglabāt pasauli tīru drošu un narkotiku brīvu vietu.